アイス枕で寝るのは身体に悪いってホント？看護師さんに聞いてみた

2016年7月18日2024年6月13日

「アイス枕が身体に悪い」明らかな根拠はない

　看護師さんの回答は次のとおりでした^[1]。

　「アイス枕が身体に悪いという、明らかな根拠はありません。数時間で保冷剤の効果も薄れますので、使用されて問題ないと思います。タオルなどで温度を調節し使用してくださいね」。

　この理由としては、頭を冷やして熱を下げること自体、身体への影響はさほど大きくないから。育毛に悩むなど、頭皮の健康を気にしている人なら話は別だそうです。

　冷たいものに触れますと血管は収縮します。血圧へも影響はします。しかし、この影響は極めて短時間です。しかも、アイス枕は時間とともにぬるくなります。

　専門家の視点としては「安眠用にアイス枕を使うのは、身体に悪い」という説は根拠が薄いという意見でした。

　せっかく出会った安眠方法です。安心しました。今後もリラクセーションとして、上手に利用してゆきたいと思いました。

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趣味は絵画制作。コーヒー、競輪もこよなく愛す。