鼻呼吸をする訓練

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 妻に指摘されて、私はひどくイビキをかくらしく、ことの深刻さを自覚した。 妻は我慢の限界らしく、とても怒っていた。

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イビキの原因

 調べてみるとイビキの原因は、いろいろあるらしい。 肥満であるとか、首が短いとか、ストレスとか…。

口に大きな絆創膏を貼る試み

 イビキの原因の一つは、鼻呼吸ができていないことだと予測した。 鼻呼吸をマスターすると、どうしてなかなか居心地も良いのである。 鼻呼吸をすると、気持ちが落ちつくし、間食もしなくなるので、良いことばかりだ。

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この記事を書いた人

木村 邦彦のアバター 木村 邦彦 編集ライター

法政大学文学部哲学科卒、編集ライター。専門紙記者の後、支援施設で依存症当事者のサポート業務に携わる。日刊SPA!、週刊金曜日、図書新聞、netkeirinなどで掲載。【連絡先】business.kimukuni@gmail.com

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